Masaje deportivo
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Masaje deportivo. El masaje se considera una de las formas más tempranas de terapia manual y se sabe que ha sido utilizado de diferentes culturas antes de más de 5000 años. El masaje deportivo es estrechamente relacionado con el estado físico de los deportistas, los resultados deportivos y es parte importante del proceso de entrenamiento. Para recibir masaje deportivo no es necesario que usted sea deportista profesional. El masaje deportivo utiliza una especial técnica de tejidos profundos con objeto de mejorar el estado físico del cuerpo antes del deporte, de recuperarse después de carga activa física y de mejorar y perfeccionar la calidad del proceso de entrenamiento. El objeto común del masaje es preparar al deportista para la carga pesada, reducir la tirantez en los músculos, quitar el cansancio, la incomodidad o los dolores y mejorar la flexibilidad de los tendones y los músculos para evitar daños o traumas. El masaje deportivo puede dividirse en cuatro tipos básicos: 1) Masaje deportivo previo – se aplica 30 minutos como mínimo antes de la carga o la competencia y su objeto es calentar y aumentar el tono del cuerpo. 2) Masaje deportivo de recuperación – se hace más frecuentemente después del entrenamiento o en los descansos durante la competencia. Su objeto es eliminar el cansancio, recuperar las fuerzas en los músculos y las funciones vitales. 3) Masaje deportivo en caso de traumas y cargas – se aplica en casos de traumas graves para recuperación más rápida. Este tipo de masaje deportivo es específico […]

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